Dans quel but ?

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

La méthode Pilates permet :

• de corriger & d’améliorer la posture * 
• de raffermir & tonifier les muscles
• de développer sa souplesse
• de améliorer la gestion du stress grâce à la concentration requise sur soi & à l’attention portée la respiration
• d’améliorer la coordination
• prévenir des méfaits causés par de mauvaises postures.
  

A qui s’adresse cette Méthode ?

Tout le monde va pouvoir prendre part à cette pratique.
(Assurez-vous simplement d’avoir l’accord de votre médecin si vous présentez une pathologie particulière).

La grande variété d’exercices, multipliée par la diversité des équipements vous permettra d’expérimenter de très nombreux exercices durant vos séances d’entraînement. L’exécution de ces exercices est très modulable, très adaptable donc quelque soit votre condition physique, votre âge, vous accomplirez avec succès ces mouvements … !